一直以為自己卡到陰……
結果發現根本得了資訊焦慮症
😱😱😱
坦白說，我已經好一陣子睡得少又睡不好，大家都以為我是壓力大，但我自認忙得開心。
明明白天身體很累很疲勞、保健食品狂吞、精油狂擦，但在孩子睡了之後，就是想滑手機、研究新名詞、找尋吸睛的話題，直到2點不得不躺在床上（因為兒子天亮就會醒來）
😴😴😴
臨睡前仍然想著哪件事、哪個回應該怎麼解讀，即使好不容易入睡，也會淺眠的被外界噪音輕易吵醒。
想起之前有人說分心、做事不順、睡不好，時間到又不肯睡也是卡到陰的一種，所以我去拜拜，但也沒什麼改變。
直到昨天，我忽然想起「資訊焦慮症」這個詞，常聽人家講，但從來沒認真研究內容，一查發現不得了，狂滑手機真的很傷腦子啊啊啊
🤔🤔🤔
當我們每天刷動態、新聞的同時，會感到新奇有趣，但這個作用其實是和毒品對大腦作用的反應區類似，因此久而久之大腦會漸漸對於手機內容的新鮮感麻痺，對於追求高度刺激、新奇內容的需求慢性成癮。
長久下來，不僅對於小情小愛小確幸容易感到無聊，還不容易專心，情緒變化也遲鈍，因為你只想快速知道結果，難以享受過程。
🤖🤖🤖
我和王子討論這個發現，他建議我最好回到最原始的生活方式，像是：
+閱讀長篇小說，一字一頁握在手上
+專心吃飯，感受每一個咀嚼、每一口菜餚
+一步一步認真走路，不滑手機，感受步伐
+點精油、冥想放空
🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️
聽起來超廢對不對！？！？
可是不要笑，這真的超難的！！！
不信你們也試試看
我光走路去公車站不拿出手機查詢剩幾分鐘都做不到哈哈哈哈
你也有資訊焦慮症嗎？
還是有什麼好建議呢？
Search